семейный психотерапевт-расстановщик
Наталия Кожина
Терапия - это путь к себе
Я не объясняю, как жить. Я рядом, чтобы вы почувствовали, как хотите жить на самом деле
/ каждая история ценная /
/ обо мне /
Давайте знакомиться
Меня зовут Наталия Кожина.
Познав мощь психологической помощи на личном опыте, я выбрала её своей профессией. Шесть лет я помогаю людям встречаться с собой настоящими и проживать чувства, которые было страшно, больно, стыдно выразить "там и тогда". Вы словно отваливаете от сердца огромные валуны и освобождаетесь, прощаясь с тем наследием прошлого, которое "здесь и сейчас" ограничивает вашу внутреннюю свободу и лёгкий рост. На этом пути любому человеку нужен Проводник. Как раз в этой роли я вижу себя в жизни каждого, кто ко мне обращается и доверяет свою историю.
> 2000 часов консультирования
> 180 часов супервизии
> 150 довольных клиентов
- Семейный системный психотерапевт
- Перинатальный психолог
- Ведущая группы "Что со мной такое?" по работе с симптомами
- Коуч в подходе Work&Life Balance по стандартам ICF
- Ведущая т-игры "Маленький принц" о встрече с внутренним ребенком
- Проект о профориентации взрослых на основе 16 психотипов www.socionikafm.ru
- Переводчик с английского языка
- Бакалавр астрологии
- Мама двоих детей
Мои дипломы и сертификаты
Сессии для психологов, где более опытные коллеги оценивают уровень компетенций и помогают специалисту увидеть собственные травмы и искажения восприятия.
С чем ко мне обращаются
/ не бывает неважных тем /
Бессилие, апатия, пустота, грусть и горе
Опустошающие отношения с детьми и пожилыми родителями
Мучительный телесный симптом
Огромное давление обязательств, надо, должен, долговая яма
Скука, самосаботаж, откладывание на потом, суета, спешка, тревога
Любовный треугольник, "разбитое сердце", развод, расставание
/ о работе с психологом /
Встать утром усталым - норма многих людей. Бесполезно пить витамины, отвлекать себя пустым шоппингом, едой, развлечениями, соцсетями и сериалами. Утечки жизненных сил не прекратятся без поиска первопричин на глубинном системном уровне. Борьба с проблемой на уровне последствий и симптомов обречена.
В процессе поиска решения придётся заглядывать в "тёмные комнаты" вашего детства, семейной и родовой истории, чтобы развязать узлы и переписать сценарии в важных сферах жизни.
Это похоже на безуспешные попытки наполнять дырявое ведро.
/ разные виды помощи /
- фокус на актуальной проблеме
- бессилие, безнадежность, отчаяние
- готовность работать краткосрочно
- положительное влияние на одну проблемную сферу жизни
- потребность в психологической помощи снижается, как только душевная боль и напряжение проходят
Консультация или терапия
/ Люди приходят на первую сессию, чтобы стать "нормальными",
а уходят живыми /
а уходят живыми /
от 6 месяцев/ еженедельно
периодически/ разово
1) Мне снится один и тот же кошмар.
2) Меня мучает сильный страх водить машину в крупном городе.
3) Я стесняюсь просить повышение.
4) Я в очередной раз стала жертвой мошенников.
5) У меня затяжной конфликт со свекровью.
6) Я не могу оставаться с младенцем наедине длительное время.
7) Я набрала 20 кг за год, переедаю.
8) Испытываю беспричинную тревогу по вечерам. Не могу ничем объяснить.
2) Меня мучает сильный страх водить машину в крупном городе.
3) Я стесняюсь просить повышение.
4) Я в очередной раз стала жертвой мошенников.
5) У меня затяжной конфликт со свекровью.
6) Я не могу оставаться с младенцем наедине длительное время.
7) Я набрала 20 кг за год, переедаю.
8) Испытываю беспричинную тревогу по вечерам. Не могу ничем объяснить.
- качественный скачок в разных сферах: отношение к себе, здоровье, семья, профессия, финансы
- освобождение от глубинных деструктивных сценариев и установок из семьи
- новый опыт здоровых отношений с терапевтом, дающим поддержку и принятие
- развитие навыков саморефлексии, самоподдержки, проактивное мировоззрение
/ примеры запросов /
1) Живу с ощущением "чужой жизни".
2) Откладываю всегда на потом важные дела и живу рутиной.
3) Муж меня часто обидно критикует.
4) Никогда не чувствовала себя женственной и привлекательной.
5) Не чувствую себя "хорошей матерью".
6) Не умею просить помощи.
7) Живу с постоянным чувством тоски, печали и бессмысленности всего.
8) Не получается забеременеть.
9) Перед любым делом возникает мысль "я опять не справлюсь".
10) Я никому не нужна.
11) В отношениях с безразличным мужчиной, а уйти не могу.
12) Хочу заняться спортом, но не понимаю зачем, каким и считаю себя неспортивной.
13) Жестко придираюсь к своей внешности
14) Я безработная и много лет не могу найти хорошую работу.
15) У меня диагноз неизлечимой болезни. Я хочу научиться с этим жить без страха смерти.
16) Я идеализирую мужчин, а потом сильно разочаровываюсь до отвращения.
2) Откладываю всегда на потом важные дела и живу рутиной.
3) Муж меня часто обидно критикует.
4) Никогда не чувствовала себя женственной и привлекательной.
5) Не чувствую себя "хорошей матерью".
6) Не умею просить помощи.
7) Живу с постоянным чувством тоски, печали и бессмысленности всего.
8) Не получается забеременеть.
9) Перед любым делом возникает мысль "я опять не справлюсь".
10) Я никому не нужна.
11) В отношениях с безразличным мужчиной, а уйти не могу.
12) Хочу заняться спортом, но не понимаю зачем, каким и считаю себя неспортивной.
13) Жестко придираюсь к своей внешности
14) Я безработная и много лет не могу найти хорошую работу.
15) У меня диагноз неизлечимой болезни. Я хочу научиться с этим жить без страха смерти.
16) Я идеализирую мужчин, а потом сильно разочаровываюсь до отвращения.
Мотив: вкладывать в себя, чтобы жить легче.
Мотив: устранить проблему
вернуться к себе
Что можно получить в терапии
/ онлайн в зуме /
/тет-а-тет и в группе /
/ возможные результаты /
Психологическое взросление
Доверие себе
Безоговорочная вера в себя
Эмоциональная чуткость
Телесная осознанность
Вы оставите в прошлом идею о "плохих" и "хороших" эмоциях и научитесь признавать важность того, на что указывают любые переживания. Тогда есть шанс принимать решения с учетом истинных желаний и потребностей, а не с позиции "правильно" и "надо".
Многие люди с детства лишены такого базового права, как вера в себя. Она вызывает стыд, путается с зазнайством и инфантильностью. Вера в себя - про то, что внутри есть все необходимые качества и ресурсы, чтобы справляться с жизнью. Нужно только разрешить себе их увидеть.
Весь процесс терапии направлен на разделение с внешними и внутренними авторитетами, с которыми человек был слит и находился в зависимой позиции. Взросление - это про умение осознавать себя отдельно от других, даже самых близких, с правом выбирать и действовать без оглядки на чужие ожидания.
Лучше суровая реальность, которой ты смотришь в лицо, чем убаюкивающие фантазии о себе и о жизни. В процессе работы с психологом можно научиться доверять себе через телесное осознавание, замечать искажения в восприятии себя и других как следствие полученных в детстве травм.
Тело - главный регистратор жизненного опыта в отличие от ума, который искажает, объясняет и забывает. Тело помнит всё без исключения, поэтому именно в телесном отклике на происходящее зашифровано наше истинное отношение к вещам. Главное: тело никогда не врёт - ему можно доверять. Будучи внимательным к ощущениям и чувствам в теле, можно научиться выбирать то, что подходит именно нам.
Семейные системные расстановки
будут полезны, если
/ о методе работы /
01
/ Вы стремитесь не просто поговорить о проблеме, а убрать её первопричину /
Вы попадаете в повторяющиеся тяжелые ситуации, обстоятельства и отношения, где вам плохо, и вы хотите разом исследовать и скорректировать действующие сценарии и модели.
Вы предпочитаете наглядные и интенсивные методы психологической помощи. Каждая расстановка - это попадание в эпицентр травмы, которая деструктивно влияет на вас.
02
03
05
Вы замечаете негативные закономерности в жизненном опыте целых поколений своей семьи (ранние смерти, бездетность, безденежье, потери). Подозревая, что стали очередным звеном в этой цепи, вы не хотите передавать детям тяжелые судьбы родителей и предков.
Вы переживаете кризис середины жизни, потерю смысла или деликатный телесный симптом и не нашли конкретного подхода, где работают с этими темами.
Вам близки по духу групповые методы работы в безопасном пространстве, когда вам как клиенту помогают другие люди в работе над запросом.
04
Как проходит сессия в методе
/ знание избавляет от страха /
/о сессии /
Расстановка
Проблема
Запрос
Решение
Интеграция
Вы описываете свою проблемную область жизни. Что в Вашей жизни идёт не так? Вы делитесь мыслями и чувствами в отношении происходящего так, как это возможно для вас.
01
Многие клиенты много знают о своей проблеме и готовы говорить о ней часами во всех подробностях. Простой вопрос "Что бы вы хотели "вместо"? становится полной неожиданностью. А для решения нужно сформулировать точку "как иначе", к которой хочется прийти в результате одной или нескольких сессий. Запрос уточняется как на уровне чувств (как хотите себя чувствовать?), так и на уровне поведения и обстоятельств (какие внешние заметные изменения будут желанными?). В этом вас направляет терапевт.
02
03
04
На этапе движения к решению я сопровождаю вас в проживании чувств, которые были заблокированы в вашем детстве или родовой истории, поскольку это было там стыдно или небезопасно. Я предлагаю исцеляющие фразы и различные способы контакта с членами семейной системы, которые были исключены, не признаны или обделены ресурсами. Восстановление порядков в родовой системе приводит вашу Душу в состояние покоя и полноты жизни, а ум проясняется.
05
Расстановки - это метод краткосрочной терапии, то есть изменения воплощаются быстро. При этом сделанные шаги в освобождении Души от бремени непрожитых чувств, необратимы. Откаты в прошлое почти исключены, если работа сделана с учётом вашей готовности к решению запроса. В результате расстановки поменяется точка зрения на проблемную ситуацию: всё будет увидено в истинном свете. Как терапевт я помогу вам наметить конкретные действия и новые продуктивные установки, которые вы будете внедрять для закрепления 21 день после расстановки.
Расстановка - это способ увидеть проблему, как она выглядит внутри человека (образ), разместив её в виде фигур в поле. Тогда всё скрытое, что на самом деле влияет на проблему, станет явным и выйдет из тени. При расстановке на фигурках тет-а-тет вы берёте небольшие предметы и назначаете их элементами в запросе (например, вами, целью, деньгами, мамой, мужем, состоянием). Так становятся видны скрытые наслоения прошлых контекстов из личной биографии или родовой истории на вашу текущую ситуацию. При расстановке в группе клиент выбирает людей-участников, ничего не знающих о проблеме, на роли, которые важны для исследования и решения запроса.
ЧУВСТВОВАТЬ
/ важно, что вы чувствуете /
/ всё в вас неслучайно /
После сессии внутри станет тише, свободнее, радостнее.
90 мин.
Расстановка (тет-а-тет, на фигурках, zoom)
6500 руб.
120 мин.
Расстановка (заместители, zoom)
9000 руб.
90 мин.
Консультация (zoom)
7000 руб.
90 мин.
Терапия по контракту
6500 руб.
Записаться на сессию
Вас также может заинтересовать
-
Терапевтическая группа
Ближайшая терапевтическая группа "Что со мной такое?" стартует в зуме 20 декабря 2025. Два месяца еженедельного глубокого погружения в развитие телесной осознанности с помощью групповых симптомных расстановок в онлайн формате (лишний вес, цистит, бессонница, мигрень, кожные болезни, травматизм, др.). Путешествие в мир чувств через тело. Мы исследуем взаимосвязь семейных историй и физического, ментального, душевного здоровья через историю каждого участника. -
Клуб "Кинотерапия"
Коллекция по-настоящему целительных для души фильмов и мультфильмов в рамках клуба позволит превратить рядовой просмотр кино дома в удивительный процесс знакомства с собой. Разбор мотивов поведения, особенностей личности и возможных детских травм героев, откроет зрителям доступ к осознанию и бережному проживанию собственных глубоко спрятанных ран, деструктивных установок о себе и других. Увидите, как много ваш отклик на фильм расскажет о вас. -
Моя книга
Книга-тренинг "Смелость жить по-своему. 12 историй, от которых бьётся сердце" готовится к публикации. Она будет интересна тем, кто хочет разобраться, как терапия влияет на душевное здоровье и судьбу. Вы найдете увлекательно поданную теорию с практиками, пронзительные истории в стиле живых сессий. Книга развеет страхи, предрассудки и мифы о работе с психотерапевтом. Вы сформируете системный взгляд на мир и поймёте первопричины многих типичных проблем. - Психологическая игра "Маленький принц" поможет Вам бережно и глубоко проработать любой запрос из области карьеры или творчества, семейной или личной жизни. Формат игры позволит Вам получить доступ к части личности, метафорически названной Внутренний Ребенок, где находится источник безусловной радости, вдохновения и веры в свои силы. Этот контакт и поможет Вам разрешить запрос в жизни наилучшим образом.
Связаться со мной
/ никто не вы, и в этом ваша суперсила /